2009年09月07日

運動ダイエット

ウォーキング運動をして、カロリー消耗をして下さい。
運動を継続すれば、気持ちも良くなってさわやかになります。
私の経験上では水泳も運動効果が良いです。
典型的な有酸素運動で、水の中でするからからだに無理があまりきませんね。
またヨガもスタイルを捉えてくれて、心身健康にも役に立ちますね
スタイルがバランスが取れていて美しくなるように変わって痩せることができます
ダイエットに成功して、リバウンドしない定石のダイエットで成功して下さい。
posted by tunagaran at 18:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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